L'hiver
Nos coureurs s'entraînent sur une période de 9 à 11 mois.
           Musculation, course à pieds, ski de fond, spinning, route et piste sont au programme.

Le coureur cadet François Sztuke a participé à la Finale provinciale des Jeux du Québec
Rimouski, hiver 2001. Il s'est mérité une 12e position au classique et 15e en style libre.

Laurence C. Cutter pratique le patin de vitesse depuis septembre 2000

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Comment survivre à líhiver ?

Pour ceux et celles qui ne peuvent supporter la longue attente díenfourcher leur nouveau vélo de montagne au printemps dans les sentiers encore couverts de neige, líhiver peut devenir une saison pénible. Le truc, cíest díessayer díapprivoiser cette saison. Voici quelques sports que vous pourriez pratiquer qui sont compatibles avec la pratique du vélo. Le ski de fond (style libre ou pas de patin) est sans conteste le sport le plus spécifique pour le cyclisme. Ses points forts : sport complet qui exige la participation de plusieurs groupes musculaires semblables à ceux utilisés en vélo et demande un minimum díapprentissage technique pour réaliser des entraînements de qualité. Ses points faibles : au début, lorsque votre habileté technique est limitée, le pas de patin demeure une activité exigeante au niveau cardio-vasculaire et au niveau musculaire. Il est alors difficile de faire de longues sorties de faible à moyenne intensité. Ceci est díautant plus vrai lorsque le température est sous la barre des -12 à -15 degrés. Portez attention à líajustement de la longueur des bâtons pour le pas de patin en demandant conseil à une boutique spécialisée. Le ski de fond (style classique ou pas alternatif), différent du pas de patin, est le deuxième meilleur choix en terme de spécificité au vélo. Ses points faibles : Níayons pas peur de le dire, le fartage. Cependant cíest une fausse illusion. ousaurons peut-être líoccasion díy revenir si líhiver síéternise!

Texte tiré du Bulletin díinformation du secteur du vélo de montagne Fédération québécoise des sports cyclistes Janvier 2001

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Hélène Massé
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